Erroneamente si pensa cosa la dieta mediterranea consista nel mangiare carboidrati a tutti pasto, frutta oppure cracker a metà mattina, un bel piatto nato da pasta al pomodoro a pranzo fitto senza le verdure, da capo frutta o cracker a merenda, carne o pesce oppure uova a desinare, per mezzo di una fetta di cibo se no delle patate.Riserva riesci a